• Sport-Z

Weerbaarheids-training voor volwassenen

ALKMAAR Sport-Z start vanaf 5 november de Weerbaarheidstraining 'Fit & Veilig' voor volwassenen, die graag letterlijk en figuurlijk steviger in hun schoenen willen staan. De training bestaat uit eenvoudige fysieke oefeningen ('Fit'), die erop zijn gericht om de weerbaarheid en het zelfvertrouwen van de deelnemers te vergroten ('Veilig'). Gedurende zes weken komen de deelnemers op maandag van 10.00 tot 11.00 bij elkaar in Wijkcentrum Daalmeer.

De weerbaarbaarheidstraining wordt gegeven door een diplomeerde weerbaarheidsdocent en is geschikt voor ieder niveau. Tijdens de trainingen wordt met behulp van oefeningen aan lichaamshouding, stemgebruik, ademhaling, intuïtie en verdedigingstechnieken gewerkt. Daarnaast wordt aan de algemene conditie gewerkt.

Deelnamekosten bedragen € 50, aanmelden kan online via www.sport-z.org/fitveilig.